Kundalini Yoga es una tecnología sagrada que despierta
el potencial del Ser Humano, poniéndolo al servicio de la Consciencia.
Yoga significa Unión de la Consciencia finita con la
Consciencia Infinita y la integración del cuerpo, la mente y el espíritu.
La práctica, que consta de ejercicios físicos,
respiraciones y meditaciones, incrementa la Energía Vital, favoreciendo un
mejor estado de salud, aportando fortaleza, flexibilidad, equilibrio y
depuración a nivel físico, mental y espiritual.
Esto permite mejorar la respuesta frente a situaciones
de estrés, transformarse a uno mismo y su entorno, beneficiar las
comunicaciones y relaciones interpersonales, sanar antiguas heridas, cambiar
hábitos, borrar las huellas de enojos, miedos, dolores, inseguridades, por
medio del desarrollo de la Intuición y de la Mente Neutral.
Como consecuencia de este trabajo con Uno Mismo, se
logra estabilidad, enfoque, aceptación y claridad para encontrar y sostener el
Sentido de la Vida, despertando la alegría, la felicidad y el agradecimiento
por la gran oportunidad que es Vivir.
Todo esto, sin tener que “retirarse del mundo”, sino
interactuando en él. Tu práctica se integra con tus actividades laborales,
personales y familiares cotidianas, proporcionándote una comprensión, alegría y
vitalidad adicionales para disfrutar de ellas. Por esta razón es que esta
práctica es conocida como “Práctica para Sostenedores de Hogar”.
Cabe aclarar que no se trata de una religión.
Cualquiera sea la fe del practicante, la
práctica de Kundalini Yoga favorece la unión con su espiritualidad.
En todas las clases, se abre el espacio con un mantra,
que nos conecta con nuestro Maestro Interno y con todos los Maestros que han
sostenido estas Enseñanzas.
En una clase general, se practican Pranayamas
(ejercicios respiratorios), Kriyas (serie de ejercicios con un objetivo
determinado), Relajación (proceso de asimilación de lo trabajado) y Meditación
en silencio o con Mantras y/o Mudras (posturas de las manos).
Se recomienda la práctica grupal.
Acerca del proceso de crecimiento personal
La práctica del yoga busca conformar a través de la
propia experiencia la percepción de la Unidad entre nuestra alma y el alma o
conciencia Universal, la percepción de Unidad entre el Creador y la Creación.
Desde el nacimiento recibimos determinadas enseñanzas
que van condicionando y limitando nuestros pensamientos. Al crecer podemos elegir
entre quedarnos casi inconscientemente instalados en estas creencias
desarrolladas desde chicos, o bien iniciar conscientemente un trabajo de
autoconocimiento, un trabajo de reconocer y desarmar esas estructuras de
pensamiento que nos limitan, comenzando a descubrir nuestro mayor potencial y
capacidad.
En un principio identificamos nuestro cuerpo físico y
nuestros pensamientos, pero luego avanzamos reconociendo la totalidad más
integrada de nuestro Ser incluyendo nuestra alma, intuición, energía vital,
aura y radiancia propias.
De este modo iniciamos el proceso de conocimiento de
nosotros mismos, incorporando nuestras dificultades y nuestras experiencias
como una valiosa oportunidad de crecer y aprender. Vamos desarmando las
creencias arraigadas en nosotros desde pequeños y ampliamos nuestras
posibilidades desarrollando nuestro mayor potencial.
Nuestra alma se percibe, inicialmente, como temerosa y
pequeña, pero en el camino de crecimiento, avanzamos hacia la percepción
verdadera de la experiencia de Dios en nosotros. Vamos así abandonando viejos
límites y perdiendo el miedo, posibilitando a una vida más consciente, más
espiritual y plena, con mayor seguridad en uno mismo y en el Universo que nos
acompaña en este proceso.
Sobre Yogui Bhajan y Kundalini Yoga en Occidente
Yogi Bhajan (Sin Singh Sahib Bhai Sahib Harbhajan
Singh Khalsa) llegó a los Estados Unidos en 1968, sabiendo que su misión era
enseñar.
Se había convertido en Maestro de Yoga en India, a los
16 años.
Cuando arribó a Los Ángeles, California, se encontró
con una generación de jóvenes que (impulsada en buena medida por el apogeo del
movimiento hjppie) buscaba un cambio en sus vidas y en la sociedad. Sin
embargo, muchos de ellos estaban influenciados por el uso de drogas y la
dependencia de pseudo maestros espirituales que no satisfacían sus profundas
necesidades de cambio.
Yogui Bhajan, con un rápido entendimiento de la
situación, se comprometió a compartir los conocimientos y la tecnología que
había adquirido en India. Quería fortalecer y alentar a la gente a través del
Kundalini Yoga, y enseñarles que no debían convertirse en el “discípulo” de
nadie para progresar en el camino espiritual, sino desarrollar su propia
maestría.
En su primera disertación pública, el 5 de enero de
1969, expuso con entusiasmo su visión de una organización a la que llamó
“Healthy, Happy, Holy (Sana, Feliz y Sagrada), hoy conocida como la “Fundación
3H0’. Explicó a su audiencia de aquel momento que es un derecho innato de toda
persona el SER FELIZ, ESTAR SANO y SER SAGRADO, y que la práctica de Kundalini
Yoga es una forma de reclamar ese derecho.
Desafiando la tradición de su país de origen, que
prohibía enseñar Kuridalini Yoga públicamente, comenzó a dar clases, que pronto
se convirtieron en multitudinarias. Sabía que para sanar los problemas mentales
y emocionales, y los cuerpos físicos que habían sido dañados por el uso de
drogas, así como para dar a los buscadores una experiencia real del ‘dios
interior’, el Kundalini Yoga era la mejor herramienta. Yogui Bhajan afirmaba
que en esta práctica una persona ‘debe iniciarse a sí misma’. Por eso animaba a
la gente a aprender, para después salir al mundo a enseñar lo aprendido. Hoy en
día, maestros formados en su escuela imparten sus enseñanzas en más de una
treintena de países en todo el mundo, para millones de estudiantes.
Fue Mahan Tántnco, único Maestro de Tantra Yoga Blanco
desde 1974, y dirigió estas poderosas meditaciones grupales en incontables
ocasiones.
Muchos de sus alumnos se interesaron en su filosofía y
religión. Fue así que Yogui Bhajan comenzó a compartir con ellos los principios
del Sikh Dharma, y llegó a ser el líder religioso y autoridad administrativa de
esa religión en Occidente, bajo el título de Siri Singh Sahib.
El gran Maestro de Kundalini Yoga dejó su cuerpo
físico en octubre de 2004, legándonos una enorme cantidad de conocimiento
práctico y un gran impulso e inspiración para seguir con la obra que inició con
inmenso amor.
0 comentarios:
Publicar un comentario